Eneseareng

Kuidas võtta vastu otsuseid pingelistes olukordades?

Miks on sageli raske häid otsuseid vastu võtta? Viimastel aastatel on seda küsimust palju uuritud ning kuigi me arvame, et toetume otsuste tegemisel ratsionaalsusele ja loogikale, näitavad uuringud, et enamik otsuseid tehakse siiski intuitiivselt ja põhinevad emotsioonidel. Eriti tuleb see esile siis, kui tegemist on pingeliste olukordadega, kus emotsioonide juhtimine võib olla raskendatud. Paratamatult kaasneb iga otsustamisega pinge või isegi hirm võtta vastutus millegi eest, mida ei osata ette näha.

Koolitusel räägime, kuidas pinged raskendavad otsustamist ning mida saame ise kontrollida ja muuta, et luua läbimõeldud otsustamisprotsess ning langetada väärtuspõhiseid otsuseid. Analüüsime igapäevatöös ja –elus ettetulevaid pingeolukordi ja õpime erinevaid eneseregulatsioonitehnikaid läbimõeldumate otsuste vastuvõtmiseks.

Koolitaja

Ave Eero

Ave Eero

Ave Eero on koolitajana tegev...

Toimumisaeg

20. september 2019 10:00-17:00

Toimumiskoht

Tallinn

Koolituse maksumus

229 € + km

Maksumus sisaldab: koolituspäeva, kohvipause, buffet-lõunat, koolitusmaterjale, tõendit

AJAKAVA

8 akadeemilist tundi auditoorset õpet

09.45–10.00 Kogunemine ja hommikukohv

10.00–11.30 Millised piirangud ja pinged raskendavad otsustamist?
Kuidas pinged tekivad?
Mida saab ise kontrollida ja muuta?
Millest sõltub isiklik mõjujõud?

11.30–11.45 Kohvipaus

11.45–13.15 Miks piirangud ja pinged raskendavad otsustamist?
Reaktsioone vallandavad päästikud
Tähelepanufookuse suunamine küsimuste abil
Kasulik suhe mõtetete ja emotsioonidega

13.15–14.00 Lõuna

14.00–15.30 Mida tuleb arvestada otsustamisprotsessis?
„Ja … ja …“ mõtteviisi rakendamine
Alternatiivide kaalumine
Tulevik nõuandjana

15.30–15.45 Kohvipaus

15.45–17.00 Kuidas langetada väärtuspõhiseid otsuseid?
Lühiajalisest emotsioonist kaugemale vaatamine
Vaatenurga avardamine
Väärtuspõhise otsuse valimine keerulistes olukordades

EESMÄRK

Määratleda enda sisemised ressursid igapäevaste pingetega toimetulekul ning omandada teadmised ja oskused pingelistes olukordades läbimõeldud ja väärtuspõhiste otsuste vastuvõtmiseks.

ÕPIVÄLJUNDID

Koolituse tulemusena osaleja:
• on analüüsinud igapäevaelus ja töös ettetulevaid pingeolukordi;
• on määratlenud enese kontrolli all olevad pingeallikad;
• teab, mida tuleb arvestada otsustamisprotsessis;
• teab, kuidas väärtuspõhiseid otsuseid vastu võtta;
• tunneb erinevaid eneseregulatsioonitehnikaid pingelistes olukordades otsuste vastu võtmiseks.

Õppekava rühm: personaalsed pädevused

SIHTGRUPP

Spetsialistid ja juhid, kes soovivad omandada teadmisi, kuidas ennast pingelistes olukordades paremini juhtida ja võtta vastu läbimõeldud otsuseid.

Õppe alustamise tingimused: puuduvad

MEETODID

interaktiivne loeng, probleemarutelud, grupitööd, tehnikate demonstratsioonid, superviseeritud harjutused ja (enese)analüüs

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituse läbimisel täies mahus väljastatakse osalejale tõend vastavalt täienduskoolituse standardis sätestatud nõuetele.

Tasumine / loobumine

Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus OÜ arvelduskontole: Swedbank IBAN EE74 2200 2210 5162 8618.

Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult vähemalt kaks täistööpäeva enne koolituse toimumist, st hiljemalt 17. oktoobriks. Hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.

Lisainformatsioon

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. Koolituskaardi kohta saab lähemalt lugeda SIIT.

Õppekorra alustega on võimalik tutvuda SIIN ning kvaliteedi tagamise alustega SIIN.

Koolitusjuht

Liisi Männistu

Liisi Männistu

liisi.mannistu@excellence.ee

+372 648 7000

+372 58 417 448

Registreerimine

Registreerimine

Kuidas võtta vastu otsuseid pingelistes olukordades?

20. september 201910:00-17:00

229 € + km

NB! Registreerides rohkem kui 5 osalejat, küsige personaalset pakkumist

Maksumus
Koolitus Kuidas võtta vastu otsuseid pingelistes olukordades?
Osalejaid
Maksumus 229 € + km
Kokku
360 € + km

Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus OÜ arvelduskontole: Swedbank IBAN EE74 2200 2210 5162 8618.

Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult vähemalt kaks täistööpäeva enne koolituse toimumist, st hiljemalt 17. oktoobriks. Hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.

Liitu meie pakkumiskirjaga

Liitu meie pakkumiskirjaga