Eneseareng
Kuidas võtta vastu otsuseid pingelistes olukordades?
Miks on sageli raske häid otsuseid vastu võtta? Viimastel aastatel on seda küsimust palju uuritud ning kuigi me arvame, et toetume otsuste tegemisel ratsionaalsusele ja loogikale, näitavad uuringud, et enamik otsuseid tehakse siiski intuitiivselt ja põhinevad emotsioonidel. Eriti tuleb see esile siis, kui tegemist on pingeliste olukordadega, kus emotsioonide juhtimine võib olla raskendatud. Paratamatult kaasneb iga otsustamisega pinge või isegi hirm võtta vastutus millegi eest, mida ei osata ette näha.
Koolitusel räägime, kuidas pinged raskendavad otsustamist ning mida saame ise kontrollida ja muuta, et luua läbimõeldud otsustamisprotsess ning langetada väärtuspõhiseid otsuseid. Analüüsime igapäevatöös ja –elus ettetulevaid pingeolukordi ja õpime erinevaid eneseregulatsioonitehnikaid läbimõeldumate otsuste vastuvõtmiseks.
Koolitaja
Ave Eero
Ave Eero on koolitajana tegev...
Toimumisaeg
22. oktoober 2019 10:00-17:00
Toimumiskoht
Koolituse maksumus
229 € + km
Maksumus sisaldab: koolituspäeva, kohvipause, buffet-lõunat, koolitusmaterjale, tõendit
AJAKAVA
8 akadeemilist tundi auditoorset õpet
09.45–10.00 Kogunemine ja hommikukohv
10.00–11.30 Millised piirangud ja pinged raskendavad otsustamist?
Kuidas pinged tekivad?
Mida saab ise kontrollida ja muuta?
Millest sõltub isiklik mõjujõud?
11.30–11.45 Kohvipaus
11.45–13.15 Miks piirangud ja pinged raskendavad otsustamist?
Reaktsioone vallandavad päästikud
Tähelepanufookuse suunamine küsimuste abil
Kasulik suhe mõtetete ja emotsioonidega
13.15–14.00 Lõuna
14.00–15.30 Mida tuleb arvestada otsustamisprotsessis?
„Ja … ja …“ mõtteviisi rakendamine
Alternatiivide kaalumine
Tulevik nõuandjana
15.30–15.45 Kohvipaus
15.45–17.00 Kuidas langetada väärtuspõhiseid otsuseid?
Lühiajalisest emotsioonist kaugemale vaatamine
Vaatenurga avardamine
Väärtuspõhise otsuse valimine keerulistes olukordades
EESMÄRK
Määratleda enda sisemised ressursid igapäevaste pingetega toimetulekul ning omandada teadmised ja oskused pingelistes olukordades läbimõeldud ja väärtuspõhiste otsuste vastuvõtmiseks.
ÕPIVÄLJUNDID
Koolituse tulemusena osaleja:
• on analüüsinud igapäevaelus ja töös ettetulevaid pingeolukordi;
• on määratlenud enese kontrolli all olevad pingeallikad;
• teab, mida tuleb arvestada otsustamisprotsessis;
• teab, kuidas väärtuspõhiseid otsuseid vastu võtta;
• tunneb erinevaid eneseregulatsioonitehnikaid pingelistes olukordades otsuste vastu võtmiseks.
Õppekava rühm: personaalsed pädevused
SIHTGRUPP
Spetsialistid ja juhid, kes soovivad omandada teadmisi, kuidas ennast pingelistes olukordades paremini juhtida ja võtta vastu läbimõeldud otsuseid.
Õppe alustamise tingimused: puuduvad
MEETODID
interaktiivne loeng, probleemarutelud, grupitööd, tehnikate demonstratsioonid, superviseeritud harjutused ja (enese)analüüs
Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid
Koolituse läbimisel täies mahus väljastatakse osalejale tõend vastavalt täienduskoolituse standardis sätestatud nõuetele.
Tasumine / loobumine
Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus OÜ arvelduskontole: Swedbank IBAN EE74 2200 2210 5162 8618.
Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult vähemalt kaks täistööpäeva enne koolituse toimumist, st hiljemalt 17. oktoobriks. Hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.
Koolitusjuht